瞑想はなんのためにするんですか？

こんにちは、癒月あやです。この記事ではワンネスピリチュアルのブログ読者さんから頂いた質問にお答えしています。今回は瞑想についてです。

瞑想はなんのためにするのか？その効果はなんなのか？と疑問に思っているすべての方の参考になれば幸いです！

この記事の内容

スピリチュアル「瞑想」に関する質問
・瞑想はなんのためにするんですか？
瞑想に関する回答
・瞑想はなんのためにするのか
・瞑想で得られるスピリチュアルな効果
・どの瞑想法をしたらいいのか

このブログに出会えたことに感謝します。私は大きな病気（ガン）をきっかけにスピリチュアルなことに興味を持ちました。長くなるので詳細は省きますが、今から２７年前に医者にも見放された私を助けてくれたヒーラーがいたんです。

その方は当時ギプロスに住んでいる方で知人が評判を聞いて私をそこへ連れて行ってくれたんです。

ヒーリングを受けた後に私はこれからどうしたら良いんでしょう？と通訳を介して聞きました。すると瞑想をしてくださいと返ってきたんです。

日本に帰ってから瞑想とは何なのか色々調べましたが数が多すぎてどれから手を付けていいのやら。

当時スピリチュアル系のことは今ほど認知度が高いわけではなかったので出てくるのは古いものばかりでした。

お寺に行って瞑想を学ぶべきか悩みましたが体が回復してからまた以前のように仕事に追われる日々になってしまし、すっかりそのことは忘れてしまったんです。

そして昨年またガンが再発してしまったので大変ショックでした。

ちゃんと瞑想をしなかったからだと自分を責めました。今度こそ終わりだという恐怖に見舞われましたが幸い早期発見だったため大事には至りませんでした。

ただ瞑想してくださいという言葉が頭を過ってすごく気になったんです。

改めて調べてみると瞑想についていろいろと出てきますがリラックス目的などの一般的なものしか出てきませんでした。あのすごいヒーラーが言ってた重みではもっと重要な役割があるのではないだろうかと推測しています。

当時はスピリチュアルなことにあまり興味がなく、すごいなと思うのにまったく学びを得ようとはしませんでした。今思うとこちらのブログでいうところのダークエゴの邪魔が入ったのではと考えております。

本物を求めていろいろと探している内に龍月先生の噂を聞いてこちらにやってきました。

今はセミナー期間中ということで残念ながらお話を伺うことはできませんでしたがお弟子さんがお答えしてくれるようなので教えていただけすでしょうか？

瞑想はなんのためにするんですか？ということと瞑想をすることによって得られるスピリチュアルな効果を知りたいです。

巷では様々な瞑想法がありますが私はどれをしたらいいのでしょう。

本当にたくさんあるので迷ってしまいます。

それとヒーラーさんはなぜ瞑想をすすめてきたのか気になります。私はてっきり食生活を改善しなさいとか行動的な部分で今後どうすればいいかのアドバイスがくると思ってたので。

お弟子さんも何かと忙しいかと思いますがお暇な時でいいのでお答えくださると助かります。

スミ子

瞑想に関する回答

スミ子さんへ

ご質問ありがとうございました、癒月あやです！

直接ヒーラーさんにお会いしたわけではないので憶測になってしまうんですが、きっとその方は根本からの癒しを行おうとしたんだと思います。

病気や症状だけ治してもその原因を癒さなければまた同じことを繰り返してしまうからです。そしてその根本からの癒しを行えるのがスミ子さん自身なんです。

瞑想をなんのためにするのかは人それぞれ違ってきますが、一般的にもマインドフルネス瞑想でストレス解消を目的としている人が増えてきています。

昔からのイメージとしては悟りを目的として行う人が多いように思います。

私たちは日々いろんなことを考え、意識は外に向きがちです。それを内に向けて本当の自分を思い出す時間だと私は認識しています。

瞑想をして思考を落ち着けることでダークエゴにエネルギーを奪われることが減るので精神的な癒しを得ることができます。

深い瞑想は本当の自分との繋がりを思い出すので安心感を得ることができるでしょう。また、スピリチュアルなエネルギーが戻ってくるので精神的にも肉体的にも元気になれます。

ちなみにずっと瞑想しているからといって悟れるわけではありません。悟りを目的とするなら瞑想だけではなく内省なども大切になってきます。

本当にたくさんの瞑想法があるのでどれを実践したらいいのか悩んじゃいますよね(笑)

イメージングをする瞑想などもありますが、瞑想が初めてという場合は簡単なものがいいと思います。瞑想は続けることが大切なので長かったり難しいのは避けるのが無難です。

私が教えてもらった瞑想法の一つに「呼吸に意識を向けるだけの瞑想」があります。

座っても横になってもOKなのでリラックスします。意識して鼻から吸って口から出す深呼吸をします。なるべくゆっくり深い呼吸をするのがいいですが、無理をしなくてOKです。リラックスして楽な呼吸を繰り返します。

時間も自分の好きなだけしてOKです。心地いいからもっとしたかったら長めでも良いし、瞑想をする気分じゃなかったらしなくても良いのでとにかく自分の感覚に従ってみてください。

自分に合った瞑想を知りたかったら引き寄せの法則などを使ってスミ子さんにぴったりの瞑想を見つけることもできます。

瞑想法を試して合わないと思ったり、もっとスピリチュアル的に成長できる瞑想を知りたくなった時は「今の私に合う瞑想法を知りたい」と願ってみてください。まずは情報の引き寄せが起こるので、これだ！と思ったものがあったら実践してみましょう♪